こんにちは。歯科衛生士の笠作です😊

大阪も梅雨に入り天気が悪い日が

続いてますね☔🐌

今日は虫歯についてお話しようと思います！

“ ちゃんと歯磨きしているから虫歯にならない！！”

とみなさん思ってはいませんか？？

虫歯になる原因の1位は食生活です。

時間を決めずダラダラと間食したり、ちょびちょびジュースやコーヒーを飲んでたりしませんか？？

食べ物や飲み物を口に入れることで口腔内は酸性の歯が溶けやすい環境になります。

1時間程で唾液が中性に戻してくれますがその間に食べたり飲んだりすることでずっと酸性の環境が続きます。そうすると虫歯ができやすくなります。

ですので、時間を決めて食事をすることや、ご飯と一緒のタイミングでお菓子やジュースを食べたり飲んだりすることで口腔内が酸性に傾く回数を減らすことができます！😈

1度この機会に食生活を見直してみてはいかがでしょうか？☺️