こんにちわ！

歯科医師の栄田です！

今回は虫歯になりやすい食べ物ランキングをしていきます！

みなさんに知って欲しいんです！

どんな食べ物が歯に悪いかを！！

栄田があげているYouTubeもあるので参考にしてくださいね！

虫歯になりやすい食べ物ランキング

早速！
第一位は

キャラメル入りチョコレート　645ポイント！このポイントについては後でご説明します！

第二位！

菓子パン　434ポイント

たしかに砂糖のめっちゃ入ってそうですもんね！

第3位

チョコレート　246ポイント！

ここは王道！

そろそろこの数字気になってきましたか？？

ご説明しましょう！

これはアメリカの歯科の研究者のBibbyが考えた潜在脱灰能という数字です！

食物停滞量✖️酸酸性能＝潜在脱灰能

これらを数値化しました！

食べ物が、とれだけ口の中に停滞するか、そして含まれている糖がどれだか歯を溶かす酸を作るかを考えたものです！

じゃあ逆に虫歯になりにくい食べ物ってなに？？

りんご！

4ポイント！！

菓子パンはりんごの100倍！

キャラメル入りチョコレートは150倍以上！

この中に

白いご飯も入ってるんです！

しかも138ポイント！

あれ？砂糖ないけど虫歯になるの？

って思った方いませんか？

ご飯は炭水化物ですが、唾液のアミラーゼという酵素と反応して、糖にかわります！なのでご飯ばかり食べてて歯磨きしなかったら虫歯になります！

気をつけてくださいね！！