秋といえば、食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋など、さまざまな楽しみがある季節ですね。夏の疲れが落ち着き、涼しい風を感じながら美味しい食べ物を味わうひとときは、まさに秋の醍醐味です。しかし、この季節の変わり目こそ、歯やお口の健康にも注意を向けたい時期でもあります。

■ 秋は「歯に負担がかかりやすい」季節

秋は旬の味覚が豊富で、栗ご飯・焼き芋・きのこ料理・さんまなど、つい食べ過ぎてしまうこともあります。特に甘いスイーツや炭水化物の摂取が増えると、虫歯のリスクが高まります。また、朝晩の冷え込みによって体調を崩しやすく、免疫力が低下すると歯ぐきの炎症や口内炎ができやすくなることも。

さらに、秋は「夏の疲れ」が口腔内に現れやすい時期でもあります。冷たい飲み物を多く摂った夏の間に、知覚過敏や歯のヒビが悪化しているケースも少なくありません。

■ 歯科医院での「秋のメンテナンス」

季節の変わり目には、定期検診を受けるのがおすすめです。歯石の除去やクリーニングはもちろん、歯ぐきの状態や噛み合わせのチェックを行うことで、年末に向けて安心して過ごせます。

また、秋は比較的予約が取りやすい時期でもあります。夏休み明けで混雑が落ち着き、年末前の繁忙期に入る前のこのタイミングが、歯のケアを始めるベストシーズンです。

■ 秋の味覚を「しっかり噛んで」楽しむために

健康な歯は、食欲の秋を存分に楽しむための大切な要素です。噛むことで唾液の分泌が促進され、食べ物の味をより深く感じることができます。もし噛むときに違和感があったり、冷たいものがしみたりする場合は、我慢せず早めの受診をおすすめします。

■ まとめ

秋は心も体も豊かにする季節。そんな時期だからこそ、自分の歯を見つめ直す良い機会です。美味しい食事を安心して楽しむために、歯の健康チェックを習慣にしてみてはいかがでしょうか。