こんにちは！寒い日が続いておりますので、みなさん暖かくして体調管理に気を付けてくださいね。

寒くなると、無意識のうちにぐっとかみしめていることはないでしょうか？

普段意識することはなかなかないと思いますが、何もしていない時に上下の歯が噛んでいる・触れ合っているかどうか意識を向けてみてください。

無意識のうちに上下の歯をつけている癖（TCH：Tooth　Contacting　Habit）があると、歯に小さなダメージが蓄積されていきます。

歯に亀裂が生じて虫歯になったり、被せ物が壊れたり、歯周病が進行したり・・・

日常の無意識の癖が、お口のトラブルにつながることがあります！

 

≪TCHがあるかどうかのチェック方法≫

①正面を向いて、上下の唇を閉じる。

②その状態で上の歯と下の歯が接触しないように軽く離す

⇒口の周りに違和感があったり、そのまま維持できそうにない場合は要注意です！

 

できるだけリラックスして上下の歯が離れていることに意識を向けて気を付けるようにしていきましょう。

 

寝ているときなど無意識な時に歯ぎしり・食いしばりがある方は、マウスピース治療やボツリヌス治療が適応です。お気軽にご相談くださいね。