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第108回 2020年9月号 歯科衛生士 藤田由佳
疲労回復♪トマトサラダ
材料
2人前
ベビーリーフ
適量
トマト
2つ
モッツァレラチーズ
1袋
オリーブオイル
適量
クレイジーソルト
適量
その他お好みの野菜など
適量
作り方
1
ベビーリーフを洗い、水気を切りお皿に盛る。
2
トマトをスライスし、モッツァレラチーズを食べやすい大きさに切って盛り付ける。
3
オリーブオイルをひと回しほどかける。
4
クレイジーオルトをお好みに合わせて振りかけて完成
リコピンとビタミンCが豊富なトマトは、疲労回復に効果的です!
暑い夏を乗り切った疲れを癒しましょう!
前号
さつまいものコンソメ塩バター
次号
甘唐辛子と豚のコク味噌炒め
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